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抛球稳定、奖杯姿势、利用腿部发力。建议练习时使用目标区域,并录制视频分析动作。
拍面微开,由高向下切削,重心放低。多用于防守过渡或改变节奏。
观察抛球位置、拍面角度、以及身体朝向。提前预判可以争取0.2秒反应时间。